Может ли загар сделать Вас более здоровым?![]() Точно определить дозировку пищевых добавок или лекарственных средств является делом сложным, поскольку дозировка зависит от индивидуальных особенностей того или иного человека. Определить нужный уровень загара гораздо легче: самое главное тут – не сгореть. Именно поэтому загар является наиболее предпочитаемым методом пополнения в организме витамина D. Более того, загар – это единственный естественный источник витамина D. Если бы природа создала витамин D для приема в пищу, тогда бы он присутствовал в молоке матери. Поскольку с молоком матери новорожденный получает все необходимое для здоровья и роста за исключением витамина D, это дает нам понять, что, по замыслу природы, этот витамин можно получить другим способом – загорая на солнце. За последние пять лет наука подтвердила то, что наши предки знали всегда – солнечный свет и загар необходимы для человека. Современная наука также смогла установить, что витамин D – один из гормонов, отвечающих за процесс восстановления и заживления в организме – вырабатывается на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей UVB (длина волны от 270 до 315/320 нанометров, при этом максимальная выработка витамина D происходит при воздействии волн длиной 297 нм) – это самый естественный и безопасный способ начать процесс пополнения в организме витамина D. Нет необходимости принимать пищевые добавки с витамином D или пить обогащенное молоко в огромных количествах. Кроме того, нет 100%-гарантии безопасности подобных методов. Загар – это самый оптимальный способ получения витамина D. Возможно, мне сейчас удалось убедить вас в том, что для здоровья необходимо повысить уровень витамина D при помощи загара. Теперь остается найти те самые ультрафиолетовые лучи UVB. Сделать это несложно, если на дворе лето или вы живете в экваториальных широтах. В оставшееся время найти эти лучи становится гораздо сложней. Чем дальше вы находитесь от экватора, тем сложней найти естественный источник UVB. Солнце должно находится над горизонтом под углом в 50 градусов для того, чтобы коротковолновые UVB-лучи смогли достичь земли, при этом небо должно быть чистым, а атмосфера – без загрязнения. Содержание в организме витамина D, который вы получили, загорая правильно и в летнее время, будет постепенно уменьшаться вместе с оттенком загара на коже. По собственному опыту могу сказать, что мой уровень содержания витамина D снижается с высокого до недостаточного за приблизительно 6 недель. Существует способ оставаться здоровым даже во время, когда ходит грипп, – посещая салон для загара. Лампы солярия, излучающие лучи UVB (вместе с UVA), являются, на мой взгляд, самым важным открытием в области здравоохранения за последние 50 лет. Это открытие вполне достойно Нобелевской премии. К сожалению, и по причинам, описанным в нескольких статьях и публикациях блога, загар в солярии стал главным врагом пиар-кампании “против солнца”. Чрезмерное использование соляриев ограниченным числом людей для получения максимально темного оттенка кожи стало главной движущей силой кампании против загара. Но факт остается фактом, и регулярное и умеренное использование соляриев является лучшим способом оставаться здоровым во то время, когда невозможно найти естественный источник UVB-лучей. Регулярный загар – полезен для здоровья, но необходимо помочь коже оставаться гладкой и здоровой для того, чтобы сеанс в солярии принес свои результаты. Использование качественных, специально разработанных лосьонов для загара (без солнцезащитного фактора), основой которых является экстракт алоэ, поможет вашей коже оставаться молодой и гладкой в то время как вы загораете в умеренных дозах. Читайте также |
||
Copyright © БРОНЗОВЫЙ РАЙ | другие компании | Сайт создан на платформе NeoBroker | ![]() |